波动和波导类招式（台译︰波動的招式，港译︰波動的絕招，日文︰波動（はどう）の技（わざ），英文︰Aura and Pulse Moves）是指使用招式名称中带有波动的招式。这个分类直到第六世代中出现了超级发射器特性才正式被确立。在《传说 阿尔宙斯》中，所有這個分类的招式全為必中。
波动和波导类招式
世代
招式
属性
分类
威力
命中
ＰＰ
说明
三
水之波动
水
特殊
60
100
20
用水的震动攻击对手。有时会使对手混乱。
四
波导弹
格斗
特殊
80
—
20
从体内产生出波导之力，然后向对手发出。攻击必定会命中。
四
恶之波动
恶
特殊
80
100
15
从体内发出充满恶意的恐怖气场。有时会使对手畏缩。
四
龙之波动
龙
特殊
85
100
10
从大大的口中掀起冲击波攻击对手。
五
治愈波动
超能力
变化
—
—
10
放出治愈波动，从而回复对手最大ＨＰ的一半。
六
根源波动
水
特殊
110
85
10
用无数青白色且闪耀的光线攻击对手。
八
大地波动
一般
特殊
50
100
10
借助场地的力量进行攻击。视使出招式时场地状态不同，招式的属性和威力会有所变化。
对此类招式生效的特性
世代
特性
说明
六
超级发射器
波动和波导类招式的威力会提高。
细节
所有波动和波导类招式的日文名都包含有相同的「はどう」一词。
「はどう」中文一般译作“波动”，英文译成 Pulse。
只有波导弹因与动画的特殊设定波导相关，其中的「はどう」译成“波导” (Aura)。
韩文与日文类似，所有招式名称都包含「파동」（汉字或写成“波動”）。
招式种类造成或解除状态的招式造成自身陷入濒死状态的招式 • 使用后下一回合自己将无法动弹的招式蓄力的招式 • 多回合攻击类招式 • 对入场宝可梦生效的招式追加或改变属性的招式 • 目标特性改变的招式 • 解除冰冻状态的招式绑紧招式 • 识破类招式 • 防住类招式空间招式 • 天气相关的招式 • 场地相关的招式某些特性或道具生效的招式先制招式 • 接触类招式 • 连续招式 • 回复ＨＰ的招式 • 吸取ＨＰ的招式降低使用者能力的招式 • 反作用力伤害的招式 • 爆炸类的招式啃咬类招式 • 拳类招式 • 波动和波导类招式 • 声音的招式 • 粉末类招式球和弹类招式 • 心灵攻击类招式 • 跳舞招式 • 风的招式 • 切割类招式具有特殊效果的招式强制拉对手的后备宝可梦上场的招式 • 和后备宝可梦进行替换的招式容易击中要害的招式 • 攻击必定会命中的招式 • 一击必杀的招式固定伤害类招式 • 压击类招式 • 反射类招式 • 复制类招式 • 互换类招式伤害属性会改变的招式 • 拥有追加效果的招式 • 可以在对战外使用的招式使出其它招式的招式 • 合体招式 • Ｚ招式 • 极巨招式